Kalsiyum

• Antep fıstığı,
• Bal,
• Balık,
• Balık,
• Ceviz,
• Et,
• Fındık,
• Kuru meyveler,
• Lahana,
• Nesu,
• Peynir,
• Soya fasulyesi,
• Süt,
• Şalgam,
• Tereyağı,
• Un ve unlu gıdalar,
• Yeşil sebzeler,
• Yumurta,
• Kalsiyum ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası
• Süt,
• Peynir,
• Tereyağı,
• Nesu,
• Bal,
• Yumurta,
• Kalsiyum ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası
• Kuru meyveler,
• Antep fıstığı,
• Fındık,
• Ceviz,
• Kalsiyum ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası
• Un ve unlu gıdalar,
• Et,
• Balık,
• Kalsiyum ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası
• Kuru meyveler,
• Antep fıstığı,
• Fındık,
• Ceviz,
• Kalsiyum ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası
• Soya fasulyesi,
• Şalgam,
• Yeşil sebzeler,
• Lahana,
• Kalsiyum ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası
• Kuru meyveler,
• Antep fıstığı,
• Fındık,
• Ceviz,

KALSİYUM NE İŞE YARAR? EKSİKLİĞİNDE NE OLUR?

• Akciğer Hastalıkları
• Damar Hastalıkları
• Dil Hastalıkları
• Duyu Eksikliği
• Kalp Hastalıkları
• Kanın Pıhtılaşması
• Kas Hastalıkları
• Kemik Hastalıkları
• Romatizma Hastalıkları